Phụ nữ có thể bị nám da vào tuổi nào?

Theo thống kê, có tới 90% phụ nữ ở độ tuổi 35 trở đi bị nám da. Trong đó, nguyên nhân chính dẫn tới nám da là nắng và lão hóa da. Làm cách nào để chị em lấy lại được làn da như cũ?

Nám da do nắng

Nám da do ánh nắng mặt trời

Vì sao khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng, chị em lại bị nám da. Đó là do ánh nắng tác động lên da sẽ kích thích melanin sản sinh để chống lại tia tử ngoại có hại từ mặt trời. Ánh nắng mặt trời càng gay gắt thì melanin càng được sinh ra nhiều hơn, da càng sẫm màu hơn gây nên những vết nám, thâm đen trên da.Để trị nám da do nắng, chị em nên bảo vệ da bằng cách mặc áo chống nắng, bịt khẩu trang khi ra ngoài. Tích cực uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh để cải thiện tình hình.Nám do nắng khá khó chữa. Bởi vậy, chị em nên tham khảo một số Spa có công nghệ trị nám cao, đã được kiểm nghiệm và được nhiều người ủng hộ.

Nám da do lão hóa
Đối với những chị em từ 35 tuổi trở đi, lớp thượng bì ở da khô, dày, collagen suy giảm, cấu tạo da không đàn hồi tốt ….nên dễ dấn tới nám da

Nám da do lão hóa da

Để trị nám da do lão hóa, chị em nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều vitamin A, E, C, Omega-3, Omega-6, uống nhiều nước, đặc biệt là nước đậu nành. Ăn nhiều rau xanh, trái cây…Ngoài ra, chị em nên tới Spa để trị nám bằng thảo dược thiên nhiên có hỗ trợ bởi máy móc hiện đại, triệt tiêu chân nám chỉ trong 5 – 10 ngày.Một làn da căng mịn, hồng hào và không nám sẽ khiến chị em tự tin hơn khi đi làm, đi dự tiệc, đi chơi ở bất cứ đâu. Điều cốt lõi của bí quyết trị nám ở đây vẫn là ăn uống điều độ, khoa học, ngủ nghỉ tập luyện đúng giờ.

Nguồn: http://www.xn--nm-mia.com/phu-nu-bi-nam-da-o-do-tuoi-nao/

Giảm béo từng vùng cho cơ thể hoàn hảo

Để có một cơ thể cân đối, chị em phải kết hợp nhiều phương pháp giảm béo mới đạt được hiệu quả cao. Dưới đây là một vài gợi ý dành cho những ai muốn có một body chuẩn không cần chỉnh nhé.

Giảm béo bụng – giảm tinh bột, đường và năng tập thể dục, massage

Giảm béo vùng bụng bằng cách nào?

Với những chị em muốn giảm béo vùng bụng thì việc đầu tiên là phải chịu khó luyện tập các bài tập cơ bụng, chạy bộ, bơi, massage sẽ giảm cân rất hiệu quả.
Song song với đó, chị em còn cần ăn ít tinh bột, đường, dầu mỡ để đảm bảo những buổi tập không mất công nhé.

Giảm béo mặt

Để có khuôn mặt thon gọn

Có nhiều chị em dù cơ thể béo nhưng mặt lại bình thường và ngược lại, có chị em cơ thể mảnh mai nhưng mặt lại bầu bĩnh. Sự phân bố chất béo không đồng đều trong cơ thể từng người dẫn đến điều đó. Bởi vậy, nếu muốn giảm béo mặt thì chỉ có cách là hạn chế những thức ăn béo, bổ sung rau xanh, trái cây vào thực đơn.
Bên cạnh đó, chị em hãy thử áp dụng phương pháp rửa mặt dưới đây xem nó có giảm béo được chút nào không nhé:
Mỗi lần rửa mặt, chị em dùng tay massage mặt theo đường vòng tròn trên má, sau đó hất bàn tay từ dưới cằm lên má. Như vậy, khuôn mặt sẽ không bị chảy sệ, da không bị nhão, nhăn.
Khoảng một tuần/ lần, chị em có thể xông hơi mặt bằng thảo dược để giảm béo. Cách này giúp tan chảy mồ hôi và giảm béo khá hiệu quả.

Giảm béo đùi
Giảm béo đùi là một trong những “từ khóa” được tìm kiếm rất nhiều trên Google, khoảng 1.920.000 kết quả . Như vậy, có rất nhiều chị em bị béo đùi mong muốn giảm béo.

Đôi chân thon gọn nhờ giảm béo đùi

Cách đơn giản nhất là bổ sung các loại táo, rau bina, củ cải trắng vào bữa ăn hàng ngày, sẽ làm tiêu hao lượng mỡ thừa ở đùi, bắp chân, bắp tay, bụng dưới.
Ngoài ra, chị em nên tìm một số bài tập giảm béo đùi hữu để luyện tập thường xuyên, chắc chắn sẽ rất hiệu quả.

Giảm béo tay và vai

Giảm béo vùng bắp tay để mặc váy, áo hở vai đẹp

Để thực hiện giảm béo tay và vai, cách tốt nhất là nâng tạ vừa phải và chống đẩy.
Đồng thời, ăn nhiều rau xanh là cách làm hữu hiệu để giảm béo tại nhà
Chị em có thể thấy, điểm chung của các phương pháp giảm béo đó là tập thể dục, ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống nhiều nước, ăn ít tinh bột, đường, mỡ….Một cuộc sống khoa học sẽ giúp chị em không những khỏe mạnh mà còn mang lại cho chính mình một cơ thể dẻo dai, quyến rũ.
Nguồn: http://www.xn--bo-bja.com/giam-beo-tung-vung-cho-co-the-hoan-hao/

Giảm cân sau sinh với phương pháp Nhật Bản

Sau khi sinh, các sao Việt đình đám như: MC Đan Lê, MC Lã Thu Huyền, Hoa hậu Jennifer Phạm, ca sĩ Thủy Tiên, Hoa hậu Ốc Thanh Vân, Hoa hậu Thùy Lâm, Á hậu Thụy Vân đều có một body cực quyến rũ. Cùng khám phá phương pháp giảm cân của các sao nhé!

MC Đan Lê và bí quyết giảm 5kg sau 10 ngày

Đan Lê giảm 10kg chỉ sau 10 ngày sử dụng phương pháp giảm cân Nhật Bản

Chia sẻ bí quyết giảm cân thần tốc của mình, MC Đan Lê rất vui. Sau khi sinh con, Đan Lê cũng như nhiều bà mẹ khác có số cân nặng khá “khủng”. Tuy nhiên, sau khi sử dụng phương pháp dưỡng sinh giảm cân  Nhật Bản thì số cân đã giảm xuống rất nhanh, 10 ngày giảm 5kg và 11cm bụng khiến cô rất mừng rỡ.

Điểm đặc biệt của phương pháp này là an toàn, khoa học, tiết kiệm thời gian, không phải nhịn ăn, không dùng thuốc. 
Phương pháp giảm cân dưỡng sinh Nhật Bản từ lâu đã được người Nhật sử dụng để làm đẹp, giờ được chuyển giao công nghệ sang Việt Nam bởi Saigon’Smile Spa vẫn giữ nguyên cách giảm cân độc đáo của người Nhật.

Phương pháp này sử dụng thuật massage, bấm huyệt, sử dụng máy móc hiện đại kết hợp với thảo dược nhằm mang đến cho người sử dụng một sự thoải mái và hiệu quả nhất.
 

Á hậu Thuỵ Vân - giảm 10kg trong 1 tháng

Á Hậu Thụy Vân thành công với phương pháp giảm béo Nhật Bản

Giảm 10kg trong 1 tháng không phải là con số nhỏ. Bí quyết của Thụy Vân là gì? Khi được hỏi về điều này, Á hậu kể lại cuộc hành trình giảm cân của mình. 
Vốn là một Á Hậu kiêm biên tập viên của đài VTV, Thụy Vân phải chịu rất nhiều áp lực từ công việc, đặc biệt sau khi sinh con, cô không thể bỏ công việc mình đã lỡ trong thời gian sinh. Vậy là cô quyết tâm giảm cân để đi làm lại.

Sau khi tham khảo ý kiến của gia đình, bạn bè, Vân biết đến phương pháp giảm cân dưỡng sinh Nhật Bản, một phương pháp an toàn dành cho phụ nữ và bà mẹ sau sinh. Thật may mắn cho cô, sau 1 tháng sử dụng phương pháp này, Á hậu đã giảm được những 10kg, thân hình trở nên thon gọn, săn chắc và quyến rũ như lúc đầu.

Đặc biệt, phương pháp này không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa của con, không tốn nhiều thời gian ( 90 phút/ buổi, 1 liệu trình gồm 10 buổi).
Cô cho biết, sở dĩ cô tin tưởng phương pháp này là vì nó đã được nhận cúp Tin & Dùng cho dịch vụ giảm béo tốt nhất 2012, 2013 do người tiêu dùng và độc giả Thời báo kinh tế bình chọn.

Diễn viên Lã Thanh Huyền – giảm 3 cân trong 5 ngày

Lã Thanh Huyền cũng chọn phương pháp giảm béo Nhật Bản

Do tính chất và yêu cầu công việc đóng phim mà diễn viên Thanh Huyền đã phải giảm 3kg trong 5 ngày, 1 yêu cầu tưởng chừng không thể thực hiện được của đạo diễn phim “Thái sư Trần Thủ Độ”. Thế nhưng, Huyền đã giảm cân thành công và hoàn thành xuất sắc vai diễn của mình. Tất cả là nhờ phương pháp giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản.

Thanh Huyền rất tâm đắc với phương pháp giảm cân hoàn hảo này bởi sau khi giảm 3 cân, Huyền không tăng cân trở lại và cũng không phải khổ sở nhịn đói, luyện tập như nhiều phương pháp thông thường.

Trên đây chỉ là 3 trong số rất nhiều Sao Việt đang sử dụng thành công phương pháp giảm cân dưỡng sinh Nhật Bản.

Hiện nay, tại Spa Saigon’Smile mới công bố dịch vụ giảm béo tạo form S- Line Nhật Bản mới nhất 2014, đã được các nhà khoa học Nhật Bản kiểm nghiệm với mục đích: “Tạo form dáng cân đối với tỉ lệ “vàng” giữa 3 vòng ngực – eo – hông”.

Hy vọng, những phương pháp giảm cân Nhật Bản sẽ làm cho những bà mẹ mới sinh xong hài lòng với body trẻ trung, thon gọn và quyến rũ hơn cả thời son rỗi.

Nguồn: http://www.xn--thucgimcn-i2a8984fxpa.com/body-sieu-quyen-ru-sau-sinh-nho-phuong-phap-giam-can-nhat-ban/

 

Traveling by helicopter is an interesting experience for tourists

Cruise and helicopter are an interesting and luxurious travel form for the rich. Today, helicopter and cruise are changed and extended to be suitable for various tourists.
It is wonderful for tourists to travel by helicopter, which tourists can not feel when going by other forms. With helicopter, tourists can enjoy large and beautiful view of whole area at high altitude. Of course, tourists also can visit a lot of famous places in a short time. Flying with helicopter is selected the most when tourists go to the best known and best loved destinations such as Ha Long Bay or beaches in the Centre of Vietnam from Da Nang beach to Phu Quoc Island.

Visiting mountainous areas in the North of Vietnam by helicopter is amazing. Especially in the season of white plum flowers and red peach flowers, tourists will see a whole forest with many beautiful flowers. In the season of rice’s flowers, tourists can view yellow stair fields from helicopter. With a professional camera, tourists can take a lot of wonderful pictures. Thus, helicopter is also a good choice for photographers who take picture shoots for their picture albums.    

In this spring, white plum flowers and red peach flowers blossom a lot in almost mountainous provinces of the North of Vietnam. Therefore, tourists should have a plan for traveling to take amazing shoots before changing season soon.   

Tourists can see additional information about tourism helicopter services on the official website of Vietnam Helicopter Company VNH.

Refer to the information here
Vietnam helicopter company        http://www.vnh.com.vn/en/home.php
Vietnam helicopter tourism        http://www.vnh.com.vn/en/about-us/operations.php
Vietnam helicopter lease    http://www.vnh.com.vn/en/services/charter-flights.php

(Berry)

Hệ thống cửa hàng F5 Food cung cấp thực phẩm sạch

Hệ thống cửa hàng F5 Food của chúng tôi chuyên cung cấp các loại thực phẩm sạch an toàn đạt tiêu chuẩn an toàn vệ sinh thực phẩm, đã có kiểm định của bộ Y tế, ban kiểm tra chất lượng thực phẩm chứng nhận.

Mực ống tươi ngon

F5 Food có đầy đủ các thực phẩm từ thực phẩm tươi sống tới thực phẩm khô, thực phẩm chế biến sẵn. Bạn có thể mua các loại rau sạch như bắp cải, cải xoong, su hào, cà rốt, rau muống. Các loại hải sản tươi sống như mực ống đỏ Kiên Giang, mực xà Trường Sa, mực trứng, mực ống đỏ Phan Thiết, tôm hùm, tôm biển, cá basa, cá thu. Thực phẩm chế biến tươi ngon thịt bò, thịt lợn, gà, heo sữa quay thơm ngon,.. Các loại nấm sạch: nấm hương, nấm kim châm, nấm sò, nấm tai mèo,... Các loại rau quả, nấm, lợn gà được chăm sóc nuôi, trồng tại các trang trại theo phương pháp nuôi dưỡng sạch theo quy chuẩn của bộ y tế.

Heo sữa quay thơm ngon

Ngoài các loại rau quả, thực phẩm được chăm sóc nuôi dưỡng sạch tại trang trại trong nước. F5 Food còn nhập khẩu các sản phẩm hoa quả, thực phẩm sạch tiêu chuẩn châu Âu, Mỹ như Táo Gala Mỹ tươi ngon, Nho Mỹ, Cam Mỹ, Táo Úc,...

Hãy ghé thăm website của Thực phẩm F5 http://thucphamf5.com/ để chọn mua thực phẩm cho gia đình của bạn.

Nguồn: http://khuehien.blogspot.com/2014/02/f5-food-cung-cap-thuc-pham-sach-an-toan.html

Bảo quản các thực phẩm lâu hơn

Để bảo quản thực phẩm được tươi hơn chúng ta cần có các biện pháp hỗ trợ từ tủ lạnh, phơi sấy khô, hút chân không, thanh trùng, tiệt trùng,..

Đối với các loại thực phẩm có hình dạng như rau củ quả, thị cá thì để bảo quản được lâu hơn có các biện pháp như sấy khô, tủ lạnh và đựng trong túi hút chân không. Với biện pháp sấy khô thì thực phẩm sẽ mất hết nước, và một số chất dinh dưỡng, chế biến đồ ăn sẽ giảm đi mùi vị tươi ngon, tuy nhiên để được khá lâu. Đựng trong tủ lạnh cũng chỉ được một thời gian nhất định và thực phẩm hết tươi ngon chỉ trong vòng 3 - 4 ngày, lâu hơn hàng tuần, hay tháng thì độ tươi ngon đã gần như mất đi, hoa quả thì nhanh hỏng hơn.

Máy tiệt trùng, thanh trùng 

Biện pháp đựng hoa quả trong túi sạch sau đó dùng hút chân không và đựng trong tủ lạnh. Với biện pháp kết hợp như thế này hoa quả, cá thịt các loại thực phẩm sẽ được tươi lâu hơn, do túi hút chân không đã hút hết không khí ra ngoài, không còn không khí oxy hóa làm hỏng thực phẩm nữa. Sau hàng tuần thực phẩm vẫn tươi ngon và giữ được mùi vị.

Máy hút chân không

Đối với các loại thực phẩm lỏng như sữa, nước trái cây, nước ngọt thì được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Trước khi để trong tủ lạnh, các loại nước này đã được dùng máy tiệt trùng, thanh trùng khử hết các loại vi khuẩn gây mùi, làm hỏng nước. Được đóng hộp, đóng chai kín, ngoài ra còn được hút hết không khí gây oxy hóa, làm hỏng nước. Vì vậy sữa, nước trái cây, nước ngọt có thể để được tới 6 tháng - 1 năm. Xem thêm về máy thanh trùng, tiệt trùng ở đây http://thietbimaysb.com/vn/may-dong-hoa-may-thanh-trung/

Ngoài 2 loại máy hút chân không, máy tiệt trùng trên, trong ngành sản xuất thực phẩm còn cần nhiều loại máy khác nhau theo các mục đích sản xuất. Xem thêm tại đây http://thietbimaysb.com/

(tổng hợp)

Giảm béo và làm trắng da từ bột yến mạch

 Bột yến mạch được chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng nhưng một loại thuốc quý cho công cuộc làm đẹp da, cũng như giảm béo duy trì vóc dáng thon gọn.

Bột yến mạch tác dụng làm trắng da và giảm béo

  Bột yến mạch có chứa nhiều vitmain, khoáng chất, protein, carbohydrates, sắt và chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe, hóa giúp giảm cholesterol, giảm nguy cơ bệnh tim, tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường, giảm huyết áp cao. Bột yến mạch có chứa nhiều chất xơ hòa tan, giàu protein nên khi ăn cháo yến mạch, cơm yến mạch giúp hấp thu lượng nước đáng kể trong cơ thể từ đó khiến no lâu hơn, ngoài ra có khả năng đốt cháy calo thích hợp cho việc giảm béo duy trì vóc dáng thon gọn.

 Ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe, ăn kiêng giảm cân ở trên bột yến mạch còn giúp làm sạch da, dưỡng làm trắng da, mịn da, và trị cả mụn, trứng cá, mụn đầu đen, nhờ khả năng tẩy tế bào chết, chất chống oxy hóa, khả năng bảo vệ da, kháng khuẩn.

Ăn cơm yến mạch giúp giảm béo

  Để giảm cân bạn có thể mua hạt yến mạch nguyên chất xay vỡ ở siêu thị về và nấu ăn như cơm bình thường, sáng, trưa, chiều mỗi lần 1 bát con và 1 quả trứng gà, ăn trong vòng 7 ngày. Không nên ăn quá lâu, vì sẽ sinh ra thiếu các chất khác. Sau chu trình 7 ngày, bạn có thể chuyển sang chỉ ăn sáng, hoặc tối, bữa trưa ăn bình thường, hạn chế chất béo, đồ ăn ngọt, dầu mỡ.

 Để làm trắng da có nhiều cách như: Trộn bột yến mạch với mật ong, nước chanh; trộn bột yến mạch với sữa chua, mật ong; trộn bột yến mạch với lòng đỏ trứng gà, mật ong; Bột yến mạch với nước cà chua, sữa chua tạo thành hỗn hợp sền sệt,... Thường đắp vào ban đêm, tuần 2-3 lần, sau khi rửa sạch mặt, sử dụng hỗn hợp trên và đắp lên mặt, sau 10 phút rửa sạch mặt.

)(